Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty.

 

Chalani sa najskôr ťahali a potom sa vytláčali zo štvorca. Neskôr sme použili lopty. Prvá úloha bola bránenie lopty, ktorá bola na kuželi. Druhá úloha bola udržanie lopty vo štvorci čo najdlhšie. Odporúčam merať čas, vtedy sa chlapci viacej snažia. Veľkosťou štvorca určiť podľa kvality hráčov. Na videu je malý štvorec. Mohol som ho kľudne zväčšiť.