fbpx

Individuálny futbalový tréning U10 „Kognitívny“

 

Cieľom kogni tréningu je zapojiť mozog čo najviac. Medzi kognitívne funkcie patrí predovšetkým pamäť, pozornosť, predstavivosť, priestorová orientácia, rozhodovanie a plánovanie. A presne to si vyžaduje moderný futbal, ktorý je v dnešnej dobe veľmi rýchly.
Vo videu vám ukážem ako jednoduché cvičenie postupne sťažujem, a tým nútim mozog viac pracovať. V prvej etape sme si cvičenie len precvičili. V druhej etape som zdvíhal kužele a chlapec musel povedať farbu kúžeľa. Toto je ešte stále jednoduché cvičenie. V tretej etape som chlapcovi hádzal loptičku. Toto je už náročné cvičenie, lebo okrem nôh zapája aj ruky, čo nie je vôbec jednoduché. Je to vidieť aj na videu, kde 9 ročný chlapec to robil prvý krát. Samozrejme cvičenia sa môžu meniť, my sme zvoli na prvý krát jednoduchšie cvičenie.