Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty

Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty

Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty.

 

Chalani sa najskôr ťahali a potom sa vytláčali zo štvorca. Neskôr sme použili lopty. Prvá úloha bola bránenie lopty, ktorá bola na kuželi. Druhá úloha bola udržanie lopty vo štvorci čo najdlhšie. Odporúčam merať čas, vtedy sa chlapci viacej snažia. Veľkosťou štvorca určiť podľa kvality hráčov. Na videu je malý štvorec. Mohol som ho kľudne zväčšiť.

Silový tréning pre deti

Silový tréning pre deti

Rozvoj sily u detí súťažnou formou.

 

Ako vidíte na videu, deti radi súťažia, preto som súťaž využil aj pre rozvoj funkčnej sily.

Sila je veľmi dôležitá, pretože ak chceme mať rýchlych futbalistov, tak musia byť aj dostatočne silný, pretože rýchlosť vychádza zo sily. Ak sa pozrieme na najlepších futbalistov sveta, tak okrem techniky ich zdobí rýchlosť, či to už je Messi, Ronaldo alebo iný svetový hráči..