fbpx
Individuálny technický futbalový tréning 2.časť

Individuálny technický futbalový tréning 2.časť


Individuálny technický futbalový tréning 2.časť

 

Tréning zameraný na rozvoj techniky. Trénovali sme dve kľučky „Outside Cuts Stepover“ a „Double Outside Cuts Stepover„. Tu druhú sme robili prvý krát. Vidieť akú postupnosť má motorické učenie. Najskôr premýšľa a predstavuje si tú činnosť, potom nasledujú prvé pokusy a postupne viacnásobným opakovaním automatizuje tú činnosť. Po 10-tich minútach novo naučenú zručnosť dokázal previesť do hry 1na1..

Individuálny technický futbalový tréning 1.časť

Individuálny technický futbalový tréning 1.časť

Individuálny technický futbalový tréning 1.časť

Tréning zameraný na rozvoj techniky. Trénovali sme dve kľučky „Outside Cuts Stepover“ a „Double Outside Cuts Stepover“. Tu druhú sme robili prvý krát. Vidieť akú postupnosť má motorické učenie. Najskôr premýšľa a predstavuje si tú činnosť, potom nasledujú prvé pokusy a postupne viacnásobným opakovaním automatizuje tú činnosť. Po 10-tich minútach novo naučenú zručnosť dokázal previesť do hry 1na1..

Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty

Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty

Silový tréning s postupným prechodom na krytie lopty.

 

Chalani sa najskôr ťahali a potom sa vytláčali zo štvorca. Neskôr sme použili lopty. Prvá úloha bola bránenie lopty, ktorá bola na kuželi. Druhá úloha bola udržanie lopty vo štvorci čo najdlhšie. Odporúčam merať čas, vtedy sa chlapci viacej snažia. Veľkosťou štvorca určiť podľa kvality hráčov. Na videu je malý štvorec. Mohol som ho kľudne zväčšiť.